chè Thái Nguyên, trà sen Tây Hồ, chè Tân Cương, trà sơn mật hồng sâm, chè đắng, trà Minh Nghĩa

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn pha trà xanh matcha siêu bổ dưỡng với sữa làm từ thực vật yêu thích của mình và một loạt trái cây theo mùa? Bạn sẽ kết thúc với một thức uống có kem tuyệt vời mà bạn cũng có thể ăn bằng thìa. Đó chính là một bát sinh tố trà xanh ngon tuyệt vời.

Món ăn sáng mang đi đầy màu sắc, bữa ăn nhẹ giữa ngày và món ăn giải tỏa cơn thèm ăn vào đêm khuya này rất tốt cho sức khỏe và ngon miệng, vì vậy hãy làm cho mình một mẻ lớn. Hãy tận dụng tối đa trà xanh matcha, hạt chia và nhiều loại topping đầy màu sắc. Đây là một cơ hội sáng tạo để làm bát sinh tố của riêng bạn!

Tại Sao Nên Làm Một Bát Sinh Tố Trà Xanh Matcha?

Một điều hiển nhiên là, chúng ta không ăn uống lành mạnh như chúng ta nên làm. Vấn đề là xung quanh chúng ta đồ ăn vặt và đồ uống ngọt quá nhiều, và chúng không tốt cho bạn. Tại sao bạn không bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn?

Một điều đáng ngach nhiên, bát sinh tố là một khởi đầu tuyệt vời cho bạn. Đối với những người mới bắt đầu, chúng rất dễ làm và tùy thuộc vào nguyên liệu, chúng có thể rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn no lâu và thỏa mãn. Chúng cũng có thể được tùy chỉnh, vì vậy sẽ có một công thức dành cho bạn.

Hãy nói về những gì có trong bát sinh tố trà xanh matcha đặc biệt này và lý do tại sao bạn sẽ thích nó. Mọi thành phần đều đóng một vai trò nào đó, nhưng tất cả chúng đều dễ dàng thay thế cho bất cứ thứ gì bạn có trong tay, và đó là cái hay của nó.

Có Gì Trong Một Bát Sinh Tố Trà Xanh Matcha?

Trà xanh Matcha là một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời, các hợp chất tốt cho bạn ở nhiều cấp độ. Bát sinh tố này cũng sử dụng hạt chia để tạo nên kết cấu và dinh dưỡng giống như bánh pudding. Sau đó, bạn có nước cốt dừa, bạn cũng có thể sử dụng bất kỳ loại sữa làm từ thực vật nào, ngay cả sữa thông thường cũng được.

Tất nhiên, điều làm cho món sinh tố matcha này trở nên thú vị là lớp phủ bên trên. Sử dụng trái cây theo mùa cho việc này. Trong công thức này chúng tôi sử dụng thanh long, dưa, dứa và hạt lựu. Bạn chắc chắn đã nhận thấy rằng mỗi loại topping sẽ tạo thêm màu sắc, kết cấu và hương vị cho bát sinh tố, vì vậy hãy giữ cho bát sinh tố luôn đa dạng.

Các loại quả hạt và hạt, tất cả các loại trái cây và quả mọng, chỉ cần làm theo trái tim của bạn, và bạn sẽ có một bát sinh tố xinh xắn, bổ dưỡng!

Công Thức Làm Sinh Tố Trà Xanh Matcha

Để chuẩn bị cho công thức này bạn cần có một số loại nguyên liệu và các loại hoa quả mà bạn ưa thích, hãy dành một chút thời gian để có thể lựa chọn cho mình những nguyên liệu chất lượng và phù hợp nhất:

Chuẩn bị nguyên liệu

• 3 muỗng canh hạt chia.
• 1,5 chén nước cốt dừa.
• 2 quả kiwi, gọt vỏ.
• 2 muỗng canh trà matcha.
• 2 muỗng canh đường (hoặc đường thay thế).
• Thanh long, dưa, dứa và hạt lựu để trang trí (hoặc bất kỳ loại trái cây theo mùa nào mà bạn yêu thích).

Các bước thực hiện

Bước 1 Cho hạt chia vào bát thêm 3 thìa nước ấm. Sau đo bạn để nó qua một bên.

Bước 2 Trộn nước cốt dừa với wiki, matcha và đường. Đổ hạt chia lên trên và khuấy đều.

Bước 3 Để sinh tố trong tủ lạnh khoảng 20 phút và sau đó bạn có thể thưởng thức nó.

Bước 4 Khi sử dụng bạn trang trí với trái cây theo mùa mà bạn đã chuẩn bị từ trước.

Bảng Giá Trị Dinh Dưỡng Cho Một Bát Sinh Tố Trà Xanh Matcha