Tự làm trà thảo mộc của riêng bạn dễ hay khó?
Chia sẻ bài viết cho bạn bè
Lợi ích của Trà Thảo mộc cộng với ba Công thức trà thảo dược bạn có thể thực hiện tại nhà để tăng cường giấc ngủ, chức năng não và hỗ trợ gan. Dễ dàng và dễ thích nghi, những hỗn hợp trà thảo dược này rất bổ dưỡng và nhẹ nhàng.
Hãy sự dụng một tách trà mỗi ngày! Bạn có biết rằng ngay cả quá trình pha trà cũng có thể làm dịu hệ thần kinh và giúp bạn thư giãn? Thử thách pha một tách trà thảo dược bắt đầu quá trình thư giãn theo thời gian, cơ thể và tâm trí của bạn bắt đầu giải tỏa căng thẳng ngay cả trước khi bạn nhấp một ngụm. Chính những hành động nhỏ này có thể giúp chúng ta vững vàng. Chăm sóc bản thân luôn là nơi tốt nhất để bắt đầu tạo ra sự khác biệt trên thế giới.
Lợi Ích Mang Lại Của Trà Thảo Dược
Các loại thảo mộc có hương vị nhẹ nhàng nhưng nó lại hoạt động rất mạnh mẽ. Chúng hoạt động tốt nhất khi được đưa vào chế độ hàng ngày của bạn, hoạt động chậm theo thời gian để củng cố cơ thể bạn bằng vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu có thể thực sự tạo ra sự khác biệt trong cách bạn cảm nhận về tinh thần, cảm xúc và thể chất. Chúng tôi không đưa ra yêu cầu sửa chữa nhanh chóng hoặc sửa chữa dưới bất kỳ hình thức nào! Mặc dù chúng tôi khuyến khích bạn tham gia vào khả năng nâng cao sức khỏe của bạn.
Có một câu nói giữa các nhà thảo dược học rằng khi bạn dùng một loại thảo mộc cho một thứ, bạn nhất định sẽ nhận được những tác dụng phụ tích cực khác. Trà thảo dược có thể giúp bạn tăng cường theo những cách mà bạn không biết là mình cần.
Trà thảo dược là liều thuốc cho cơ thể, tâm trí và tinh thần. Bạn càng đưa nhiều ý định vào toàn bộ quá trình thì bạn càng gặt hái được nhiều lợi ích. Như là sự thật trong hầu hết các lĩnh vực của cuộc sống chúng ta!
Tại Sao Lại Pha Trộn Trà Thảo Dược Của Riêng Bạn?
Mua trà lá rời số lượng lớn, đảm bảo hàng cao cấp. Túi trà thường chứa bụi từ những chiếc lá bị hỏng đã bị mất hương vị và mùi thơm. Nhiều gói trà có chứa các chất phụ gia hương vị có nguồn gốc hóa học. Tự làm trà thảo mộc đảm bảo chất lượng tốt hơn, hương vị tươi hơn và giá trị dinh dưỡng cao hơn. Bạn có thể tạo ra sự pha trộn của riêng mình, hoàn toàn phù hợp với khẩu vị và nhu cầu của bạn.
3 Hỗn Hợp Trà Thảo Mộc Bạn Có Thể Tự Làm Và Nên Dùng
1. Trà tăng cường trí não
Đây là một bữa trà chiều tuyệt vời khi bạn bắt đầu cảm thấy uể oải hoặc bất cứ lúc nào bạn muốn tăng cường trí não! Nếu sử dụng thường xuyên theo thời gian, nhiều loại thảo mộc trong hỗn hợp này đã cho thấy chúng làm tăng trí nhớ ngắn hạn cũng như chức năng nhận thức tổng thể sắc nét hơn. Sự pha trộn trà hài hòa này sống động, tươi mát và dễ chịu.
2. Trà an thần và dễ ngủ
Một sự pha trộn của các loại thảo mộc để giúp mang lại lợi ích, thư giãn cơ thể và tâm trí. Loại trà thảo dược này hỗ trợ giấc ngủ nhưng có thể uống bất cứ lúc nào hệ thần kinh của bạn cần được xoa dịu. Hầu hết các buổi tối, tôi pha một ấm trà phiên bản nào đó để gia đình tôi thư giãn sau những hoạt động trong ngày và chuẩn bị sẵn sàng cho một đêm nghỉ ngơi yên bình. Nó đã trở thành một truyền thống trong gia đình chúng tôi. Hỗn hợp trà thảo dược này có hương bạc hà êm dịu, thoang thoảng của cam quýt và hương hoa vừa đủ.
3. Trà giải độc mát gan
Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể chúng ta, gan là bộ lọc độc tố và cũng chịu trách nhiệm chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein. Hỗ trợ lá gan của chúng ta ngày càng trở nên quan trọng hơn. Chúng ta cố gắng hết sức có thể nhưng với quá nhiều ảnh hưởng từ môi trường nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, chúng ta có thể sử dụng một số hỗ trợ từ thảo dược. Hỗn hợp thảo dược này có hương vị đậm đà dễ chịu với một chút độ sáng của quả mọng. Rất tốt với một chút mật ong và sữa yến mạch.
Các Loại Trà Thảo Mộc Và Lợi Ích Của Chúng
Bạc Hà: Thúc đẩy sự tỉnh táo, rất tốt cho chứng đau đầu, hỗ trợ rối loạn tiêu hóa và đau nhức cơ thể.
Húng Quế: Hỗ trợ tâm trạng, cung cấp năng lượng và kích thích tâm trí, nâng cao nhận thức, nâng cao tâm trạng, hỗ trợ chức năng miễn dịch. Nó là một chất thích nghi mạnh mẽ, giúp điều chỉnh hormone và đối phó với căng thẳng.
Rau Má: Cân bằng não bộ, chữa lành các mô liên kết, tăng cường tư duy minh mẫn, kích thích trí nhớ.
Bạch Quả - Ginkgo Biloba: tăng vi tuần hoàn và lưu lượng máu, chống viêm.
Hương Thảo: cải thiện trí nhớ, chức năng nhận thức, có thể giảm đau và viêm.
Rau Đắng Biển - Bacopa: tăng cường chức năng nhận thức, tăng khả năng tập trung tinh thần.
Tía Tô Đất: phục hồi hệ thần kinh, rất tốt cho chứng khó tiêu, trào ngược axit. Nó có thể mang lại cảm giác dễ chịu, hạnh phúc, nhẹ nhàng, hỗ trợ sức khỏe nhận thức.
Cây Lạc Tiên: Làm dịu tâm trí và chứng mất ngủ do lo lắng. Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
Skullcap: giúp ổn định tâm trí, xoa dịu lo âu, dập tắt sự kích thích thần kinh, căng cơ, tăng cường hệ thần kinh theo thời gian.
Hoa Cúc: làm dịu, tốt cho sự lo lắng, căng thẳng và bồn chồn. Làm dịu chứng khó tiêu, tăng cường miễn dịch, làm dịu hệ thần kinh phó giao cảm.
Yến Mạch: chống trầm cảm, bổ dưỡng, bồi bổ hệ thần kinh.
Bạc Hà: thúc đẩy thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện tiêu hóa.
Hoa Oải Hương: làm dịu, giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, thúc đẩy trạng thái thoải mái.
Hoa Hồng: làm dịu, nhẹ nhàng, thư giãn, giúp giảm trầm cảm.
Valerian: có tác dụng an thần, thư giãn mạnh mẽ, giúp giảm lo lắng, bồn chồn và mất ngủ, thư giãn cơ thể.
Cam Thảo: làm dịu đường tiêu hóa, hỗ trợ cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng, kháng viêm.
Rễ Bồ Công Anh: tăng cường và nuôi dưỡng gan, giúp phân hủy thức ăn và tiêu hóa chất béo, hỗ trợ tiêu hóa.
Cây Kế Sữa: bảo vệ và nuôi dưỡng gan (tốt nhất nên lấy cả hạt và sau đó xay để chiết xuất chất dinh dưỡng cao nhất).
Ngũ Vị Tử: điều chỉnh hệ thống miễn dịch, bảo vệ gan và các cơ quan khác, thúc đẩy sức sống.
Gừng: tăng tuần hoàn, thúc đẩy tiêu hóa, tăng hiệu lực của các loại thảo mộc khác, chống viêm.
Hạt Rang Cacao - Cacao Nibs: có thể hạ huyết áp, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ giảm lượng cholesterol.
Rễ Rau Diếp Xoăn: hàm lượng inulin cao, giúp làm sạch gan, cải thiện tiêu hóa.
Cỏ Ngọt: (dạng lá xanh tự nhiên) ngọt hơn đường 200 lần! Chứa chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp.
Trên đây là một số loại thảo mộc mà các bạn có thể kết hợp 2-3 loại với nhau lại để mix cho mình 1 loại trà phù hợp nhất với nhu cầu của bản thân. Chúc các bạn có thể lựa dọn được loại thảo mộc và khám phá ra 1 loại trà của riêng mình.
